Суставы. Движение. Иммунная система. ОНЛАЙН курс

Суставы. Движение. Иммунная система

ОНЛАЙН курс-марафон с теоретическими блоками, соматическими исследованиями и дневниковой практикой.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Ко мне часто приходят на прием люди с запросом избавиться от боли в плече или тазобедренном суставе, или еще что про суставы.

Мы ищем, смотрим, откуда все пришло, разбираемся со взаимосвязями, первопричинами, и очень часто приходим к вопросам метаболизма, иммунной системы или вопросам эмоций. При этом все они друг друга подпитывают и усиливают.

Конечно же, бывают травмы в виду резкого превышения адаптационных возможностей человека. При этом вопрос, почему именно сейчас это случилось. Тренировался-тренировался, и вдруг – на тебе.

На этом курсе буду много рассказывать про это.

 

Курс задуман таким образом, что часть материала будет регулярно (каждую неделю) добавляться, открываться в кабинете для самостоятельного освоения в том темпе, который комфортен. Среди этого материала будут теоретические блоки и небольшие телесно-двигательные практики. Будучи активными участниками, Вы можете повлиять на наполнение курса своими вопросами, которые можно присылать на @anagrians в телеграм. Я не обещаю ответить на все, при этом постараюсь включать ответы в курс, дозаписывая те или другие видео/аудио.

Кроме этого я приглашаю каждого, кто с нами на курсе, в совместную соматическую практику. Раз в неделю мы будем собираться в онлайн пространстве в zoom, без лишних лекций. Просто практиковать. Движение с разным уровнем внимания, с разным уровнем интенсивности. В пространстве Вместе. Для меня лично это особенное волшебство синергии.

При этом, я буду стремиться фасилитировать процесс так, чтобы эта совместная практика была понятна и применима каждому, кто на нее приходит, – не зависимо от того, прослушали ли теоретический материал или нет. И я таки приглашаю с Вск до Чт его посмотреть/послушать. В моем представлении это будет способствовать расширению, углублению практики.

Для тех кто не попал на нее в заявленное время, она тоже будет выложена в доступе и можно будет попрактиковать самостоятельно.

Небольшой фрагмент из соматической практики:

И, конечно же, у нас будет дневниковая практика – практика авторства своих действий, Я-высказываний, практика самонаблюдений, празднований, практика размещения себя в пространстве, практика быть видимым, слышимым и видеть слышать других, практика благодарности. Многие из тех, кто был на курсах ранее, (урра) уже знакомы с ней. Кто-то (урра) познакомится впервые. Возможно, вместе с ней, найдет для себя еще много интересных неожиданных открытий в жизни. Подробнее про дневниковую практику.

 

Итак,
Что Внутри:
* воскресенье – доступ к новому материалу курса ОНЛАЙН
* четверг – совместная встреча-практика ОНЛАЙН в ЗУМе
+ возможность задавать вопросы 
+ дневниковая практика  

Про что буду рассказывать в теор. записях:
* основы строения (анатомии, биомеханики) суставов 
* какая взаимосвязь с иммунной системой
* как влияют воспалительные процессы
* что и как влияет на работу суставов
* почему они “хрустят”, ноют и что с этим делать
* что может поддержать и улучшить состояние суставов
* взаимосвязь и взаимоподдержа разными системами организма
* раскрывать вопросы, возникающие по ходу


Чем будем заниматься на соматической практике:

* телесная осознанность, слушание себя, наблюдение, исследование
* визуализация и микро-движения как самоподдержка
* “соматические” медитации
* исследование всех возможностей и направлений движения и пробуждение того, что сейчас спит  для корректной полноценной работы
* самоподдержка

Когда, где:
* Сейчас регистрация только на 1й блок – 3 недели
с 21 марта по 10 апреля (тазобедренные, плечевые, коленные, локтевые суставы; взаимосвязь с иммунной системой; ключи к самоподдержке),

На последующие части регистрация будет позже (предварительно о своем желании можно тоже заявлять в форме регистрации). По темам:

2й блок (стопы, диафрагмы тела, череп, челюсть, таз, ; взаимосвязь с иммунной системой; ключи к самоподдержке),

3й блок (диафрагмы тела, череп, таз, крестец, позвоночник; взаимосвязь с иммунной системой; ключи к самоподдержке)

* в ОНЛАЙН пространстве самостоятельно – в любое время,
* Вместе в ЗУМе каждый четверг в GTM+5 = в 14:00 по Киеву / 15:00 по Москве (с апреля после перевода часов 15:00 Киев/Мск)

Также можно записаться на индивидуальную сессию онлайн или оффлайн – об этом в личке.


Стоимость

* 1 блок 3 недели = 60$


Про меня

Телесно-ориентированный терапевт, объединяющий техники из разных направлений: прикладной кинезиологии, реабилитологии, остеопатии, кранио-сакральной терапии, рефлексотерапии, эмоциональной коррекции, body-mind centering и другой соматики. Подробнее Анна Гридина


Как записаться?

* заполнить форму регистрации на курс
* если есть вопросы, пишите в любой из мессенджеров. Мне лично удобнее телеграм @anagrians


Если
Вы еще не готовы записываться на курс, при этом хотели бы вернуться к этому вопросу позже, Вы можете
* заполнить заявку на получение уведомлений – см форму ниже

 

До встречи!

#здоровье #курсы #соматика
#бытьближексебе, #движениежизнь, #заботаосебе, #здоровье, #иммуннаясистема, #суставы, #эмоции