практика саморегуляции

Практика саморегуляции. Навык самовосстановления

В ближайшее время хочу провести встречи-практики на тему саморегуляции

2 встречи по 40-45 минут.

Возможно кто-то был на моем классе на конференции – это он же (насколько это может быть так))))

Если у Вас сейчас обостренное состояние, из которого нужно выбираться с поддержкой – лучше это делать со специалистом и точно не на этой встрече. Или только начало встречи и !!! важно вовремя заметить “хватит” и не пойти дальше. 

Это встреча больше про набор двигательных, игровых инструментов, которые могут быть у Вас в каждодневном доступе для наработки навыка достаточно быстрого восстановления. И очень может быть Вы их прекрасно знаете 🙂

Если Вы в помогающей профессии или работаете так или иначе с движением, возможно, что-то из них Вы возьмете в свою практику с людьми.

Итак,

Практика саморегуляции

В каждом из нас заложена огромная сила и жизненность.

Как мы можем регулировать сами себя через движение?

Как мы можем балансировать свою нервную систему?

Какие инструменты у меня могут быть всегда при себе, чтобы ощутить безопастность прямо сейчас?

Нам пригодятся любые предметы под рукой.

Если у Вас есть мячики, палочка, спичечные коробки, толстые маркеры, фитбол, неустойчивые опоры, йога боксы – пусть будут рядом.

Что-то из них может пригодится 🙂

И да, будет здорово, чтобы также были пару листов для рисования – чем больше по размеру, тем лучше. И мелки/маркеры/краски/карандаши….

Когда

2 четверга 10 июня и 17 июня (продолжение)

на 8:45 утра (GTM+3). Ссылка на событие в гугл-календаре (можно добавить себе).

Запись видео будет.

В формате закрепленного экрана на меня. Можно будет попрактиковать и потом. При этом, если получается, приходите, – вместе веселее 😉 И не только 🙂

По стоимости

Свободный взнос в любой комфортной для Вас сумме) До или после 🙂 

Приходите и приглашайте

друзей, знакомых, кому еще может пригодиться 🙂

Ссылка на зум-встречу ниже и за час до встречи выложу в телеграм-канале @alivebodymind как напоминание.

Записи встреч:

они находятся в плейлисте, – просто прокручиваете вперед. Позже буду на это же странице продолжать тему регуляции “с разных сторон”


Буду благодарна, если поделитесь, как Вам зашла практика? Какие вопросы возникали? Какие ответы? Что заметили? Что обнаружили? Что ощущали? Как сейчас? – @anagrians в телеграме, инстаграме, фб

Благодарю за практику! До встречи везде!)
П.С. Приходите к нам в регулярную группу, кому откликается 🙂